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2007-10-13 12:28:21 : HS N°7: Ma journée NDE...

L'expérience de mort imminente ou EMI (Near Death Experience ou NDE en anglais), parfois appelée expérience aux frontières de la mort (EFM) est un ensemble de sensations décrites par certains individus qui ont pu être réanimés après un coma avancé ou une mort clinique.
Après avoir repris conscience, les patients font un récit qui présente souvent de nombreuses similitudes : impression de décorporation, conviction d'être mort mais conscient dans un corps immatériel, déplacement le long d'un tunnel, lumière intense, rencontre avec des personnes décédées ou des "êtres de lumière", remémoration en accéléré de sa propre existence, prises de conscience, etc... Dans l'immense majorité des cas, il s'agit d'une expérience agréable et qualifiée de "lumineuse", voire clairement mystique, souvent si forte que la personne éprouve ensuite des difficultés pour revenir à la réalité matérielle du monde. Seuls 4 % des personnes décrivent cette expérience comme effrayante ou désespérante.

Je vais vous raconter ci-après ma petite "expérience personnelle", dont je me serai bien passé...

Samedi 24/12/2006 matin (le jour de noël) je vais entraîner Clara au foot, comme souvent. Séance de pénalty: elle tire, je tends la main gauche pour arrêter le ballon, "clac" mon petit doigt se retourne.
Je me rend tout de suite compte des dégats, vu la douleur et les os qui ne sont plus alignés (luxation). Je tire dessus en tournant pour essayer de le remettre, sans succès, donc on rentre rapidos à la maison et je demande à ma femme de m'accompagner à l'hosto.
Attente 1h aux urgences, puis le médécin m'examine et il m'envoi faire des radios. Luxation, fracture avec arrachement d'un morceau de la tête du petit os.
On va arranger ça me dit-il... Comme moi sur le stade, il tire dessus, et essaye de le remettre en place, c'est très douloureux.
On ne va pas vous faire souffrir plus longtemps me dit-il...
On m'allonge sur un lit, un vietnamien au demeurant très sympa, me met un masque sur le visage.
Je comprends que c'est une petite anesthésie pour faciliter leur travail, en evitant que j'ai trop mal.
Par contre on ne m'explique rien, et le toubib va entre temps s'occuper d'une autre urgence...
Je respire le gaz inodore d'ailleurs, rien ne se passe...
Je regarde au travers du masque mon ami vietnamien qui me sourit mais ne dit toujours rien (aussi il n'y a pas de monitoring).
Je me dis en moi-même, qu'on ne va pas y passer la matinée, surtout que je dois partir fêter noël en début d'après-midi chez mes beaux-parents dans les Ardennes...
Donc je pompe, je pompe, à fond, à grand coup de litres dans mes poumons, et: il survient brutalement une grande chaleur dans ma tête, et je sens que mon coeur ralenti, ralenti, ralenti, s'arrête !!! Tout celà en seulement quelques secondes.
Je suis conscient de tout, surtout que mon vietnamien panique carrément, car il a quand même du se rendre compte qu'il y avait quelque chose d'anormal, et il crie aux autres toubibs de rappliquer fissa!
Mon toubib est là tout de suite, je vois qu'il est aussi paniqué et il dit: il est mariole, on est mal...
Je les vois déjà dans ma tête avec un défibrilateur en train de faire des chocs, comme à la télé!
Alors à cet instant (je rappelle que tout a été très très vite) je ne sais quel instinct de conservation me pousse à prendre les choses en main et à agir pour reprendre moi-même ma destinée:
J'arrache le masque, je saute du lit (le vietnamien est petrifié, les autres me regardent mais surpris, ils n'ont pas le temps de me choper), je sors de la pièce en hurlant plein de fois très fort que "je ne veux pas mourir", et je cours dans le couloir en sautant (j'ai touché le plafond plusieurs fois!) et en tapant le plus fort possible du pied.
Consciemment et inconsciemment, je veux faire moi-même un choc pour que le coeur rebatte... En même temps, tout passe très vite dans ma tête: je vois ma petite famille desepérée d'apprendre que je suis mort (les filles sont restées à la maison), je me dis que c'est trop con de mourir comme ça, à cause d'un petit doigt, et que c'est pas possible...
Ma femme, qui était en salle d'attente, en entendant mes cris, rentre aussi dans le couloir et panique complétement (je la vois).
Les toubibs et les infirmières sont dans le couloir, et me poursuivent, mais n'arrivent pas à me coincer.
Je les évite en courant et en sautant, tout en hurlant, en allant où ils ne sont pas...
Heureusement pendant tout ça, je sens que le coeur retape 1 coup, encouragé je m'excite encore + pour accélérer son redémarrage, il retape encore, puis je me mets sous une petite table pour m'exciter beaucoup plus vite, au lieu de taper fort et de sauter au plafond comme précédemment.
Là il se remet à battre plus vite, puis très vite, donc je sors de dessous la table, je me redresse doucement, et je souffle profondément pour le ralentir...
(je crois que je serai incapable de refaire tout ça)
Ma femme est dans les pommes, par terre, avec un toubib qui la ranime!
Je rentre dans la pièce où se trouve toujours mon vietnamien. Là, ils sont une bonne douzaine autour, les yeux hagards, et mon toubib me demande mon nom, mon prénom, ma date de naissance, mon adresse, pour voir si je suis bien avec eux...
Electrocardiogramme, prise de tension, tout est ok, le toubib en profite en même temps pour remettre le doigt en place...!
Bon après reradio, platre, etc, etc... et tous qui me montrent du doigt aux infirmiers qui vont et qui viennent avec leurs urgences (une vraie bête de foire...)
Verdict médical: allergie au Méopa (protoxyde d'azote = gaz hilarant) 1 cas sur 500.000 environ... Statistiquement celà arrive une fois tout les 10 ans dans un hopital !!!

Donc je me suis bien vu partir (celà se passe dans la tête, un peu comme si quelque chose était en train de sortir de ma tête et de s'en aller...) et je me suis très vite vu revenir en même temps que les battements cardiaques.

J'ai eu de quoi alimenter la conversation lors de nos repas familiaux de fin d'année, et quand j'ai croisé mes potes de CAP essonniens...

De longues semaines avant de retrouver un sommeil normal, car je me couchais très tard pour être épuisé et pour pouvoir m'endormir, sinon la peur de ne pas me réveiller m'empéchait de m'endormir normalement.

Rétroactivement c'est une expérience très positive car elle s'est bien terminée. Ca rebooste mentalement, on fait encore + la part de l'important et du - important...

Et curieusement, on dirait que la pompe a été réamorcée, car depuis je suis très difficilement essoufflé.

C'est encore + poilant et complet si c'est raconté de vive voix...


Lachez vos com, si vous avez eu le courage de tout lire...



Ci-après le bilan habituel d'entraînement:

Bilan:
.....semaine 1 (22/4-28/4) = 4h10'
......semaine 2 (29/4-5/5) = 7h10'
......semaine 3 (6/5-12/5) = 12h40'
.....semaine 4 (13/5-19/5) = 10h40'
......semaine 5 (20/5-26/5) = 10h20'
.....semaine 6 (27/5-02/6) = 13h00'
.....semaine 7 (03/6-09/6) = 9h00'
.....semaine 8 (10/6-16/6) = 8h00' / Vigneux 15km 1h10'54" / 14ème
.....semaine 9 (17/6-23/6) = 11h00'
.....semaine 10 (24/6-30/6) = 7h00'
......semaine 11 (1/7-7/7) = 9h30'
......semaine 12 (8/7-14/7) = 8h45' / Etampes 10km 43'22" / sans dossard
.....semaine 13 (15/7-21/7) = 11h20'
.....semaine 14 (22/7-28/7) = 8h45'
......semaine 15 (29/7-4/8) = 5h50' / Chassepierre 11,5km 47'45" / 15ème
.....semaine 16 (5/8-11/8) = 8h35'
......semaine 17 (12/8-18/8) = 5h20' / Thairé d'Aunis 15km 1h07'02" / 11ème
......semaine 18 (19/8-25/8) = 9h15'
......semaine 19 (26/8-1/9) = 12h00'
......semaine 20 (2/9-8/9) = 11h30'
.....semaine 21 (9/9-15/9) = 8h00'
.....semaine 22 (16/9-22/9) = 8h00'
.....semaine 23 (23/9-29/9) = 8h40'
.....semaine 24 (30/9-6/10) = 12h00' / Paray-Athis-Juvisy 21,1km 1h40'00" / 16ème
.....semaine 25 (7/10-13/10) = 10h00'


Très bon week-end à toutes et à tous, et excellentes courses à ceux qui auront un dossard...

Je ferai les 18km de Crosne le 21/10 (objectif = 1h20').

:)


FOOT: http://fcfjuvisy.forumactif.com/PARENTS-f1/13-10-2007-Coupe-Federale-13-ans-Phase-1-1ere-Journee-t1293.htm





Les réactions

Par RicardoAlamas, le 2007-10-13 12:42:19
Le récit est hallucinant !!!
C peut être ton expérience de capiste de pouvoir agir sur ton coeur et ta fréquence cardiaque, le fameux pouvoir de l'esprit sur le corps, qui t'as permis de sortir de ce mauvais pas.

J'ai entendu parler de ces expériences de mort rapprochée ou les personnes déclarées mortes et revenues à la vue avaient vue des scènes ou des conversations dans des pièces à côté.

Les scientifiques essayent d'expliquer ces cas par l'émission du cerveau de substances lors de la mort. Mais comment expliquer le fait de voir des choses dans des pièces à côté !!!???

Il est sur qu'il y a une vie après la mort (cf Jesus, Boudha ...)et ma conviction personnelle est que l'on vit un cycle de réincarnation et notre but dans la vie est d'être bon avec les autres et d'abord avec soi (harmonie) et de ne pas refaire les erreurs du passé.

N'avez-vous jamais eu l'impression de déja connaitre un endroit avant d'y être aller ou une personne quand vous la rencontrez.

Je ne veux pas plonger dans le mystique mais la science, malgré ses progrès, ne peut encore tout expliquer.

Enfin, on saura tou(te)s la vérité à notre mort.

Par Belon, le 2007-10-13 12:48:54

Salut RicardoAlamas,

Je partage totalement ton avis sur tout ce que tu dis. J'en avais la conviction avant mon "truc", mais depuis, il n'y a plus dans mon esprit l'ombre d'un doute.

Tu vas rigoler, mais depuis, je me crois immortel...!!!

:)

Par RicardoAlamas, le 2007-10-13 12:56:33
Fais quand même attention à toi, Highlander !!!
Bon, je considère que l'on est sur terre comme dans une sorte d'école où l'on apprend et expérimente afin d'être meilleur. Et qund on a fait une bonne année de travail (une vie en harmonie), on passe peut être à quelque chose de supérieur (nirvana chez Boudha, ascension pour Jésus). D'où l'importance du libre arbitre.

C mon analyse et ma philosophie.
C pour cela que je ne suis d'aucune religion, et encore moins d'aucune secte. Pour moi, ca reste du folklore :=))
Ou est le libre arbitre dans tout cela ??

Par Belon, le 2007-10-13 13:10:06

Sinon, je ne fais que relater des faits, et celà n'a pas changé grand chose à ma vie, car je ne suis pas du tout mystique, mais plutôt cartésien et bon vivant...
Ca m'a juste renforcé dans un choix qui se présente souvent: "faire quelque chose, ou ne pas faire"...
Je choisis toujours de "faire", avec la retenue qu'il faut, bien sur, dans certains cas...

Par RicardoAlamas, le 2007-10-13 13:20:01
Bien d'accord avec ta philosophie.

Toujours expérimenter, essayer et ne pas baisser les bras :=))

C souvent à des gens cartésiens que ce genre d'expérience NDE est arrivé et cela change souvent leur vision du monde et leur approche des autres : respect, don de soi ....

Pas facile dans un système ou l'on essaye de faire l'apologie de l'individualisme (beurkk)

Penser à soi d'abord mais pour mieux penser aux autres.

En définitive, je me considère comme agnostique, voir déiste.

Par lestef, le 2007-10-13 13:56:54
quelle histoire ! rien que d'imaginer la tete des soignants je suis hilare.

en tout cas c'est une belle lecon de vie...si cela t'es arrivé c'est que tu devais le vivre a toi de le faire fructifier maintenant

Par charles, le 2007-10-13 15:29:09
Merci Belon, j'ai pris une bonne barre de rire, et sans protoxyde d'azote ;-)

Par l'AB, le 2007-10-13 16:47:54
Ben mon poto ! Si c'est pas à mourir de rire ton histoire !
Impressionnante. Hallucinante.
'reusement pour nous que tu peux toujours communiquer de là-haut.

Par Belon, le 2007-10-13 19:37:36

Ca a le mérite de vous faire marrer, tant mieux, sachez qu'on en a bien rigolé avec les toubibs,...après!
:)

Par sanei, le 2007-10-13 21:57:58
Salut Belon,

Terrible ton histoire, ça ne dépare pas l'idée que je me faisais du bonhomme. Tu t'es probablement sauvé la vie.

Chouette photo que la première de Clara, le kiki a grandi...

Prends soin de toi, à plus, sanei.

Par Delphine, le 2007-10-13 23:28:44
Bonsoir Belon,

Tu m'étonnes que tu dois en rire "après"...C'est hallucinant. On m'avait déjà parlé de ce type de sensations, et c'est surement quelque chose à laquelle on croit que si on la vit vraiment...Mais plus rien ne m'étonne sur l'Homme vu qu'on ne connait (et heureusement) pas tout!
Sur ce je vais me coucher mais si d'ici 48h tu ne vois pas de mes nouvelles sur le forum, tu peux t'inquiéter :o)

Bravo à Clara!!!

Par ric69, le 2007-10-13 23:38:02
En pompant comme un malade, t'aurai pas encore accentué les effets allergènes du produit. Mais alors pour le reste, c'est un vrai délire. Parce que c'était pas évident de réagir, subconsciemment je pense, de cette façon. Non seulement t'as la niaque, mais aussi un petit côté dur à cuire. J
'aurai voulu voir la tronche du corps médical dans son ensemble. Et au fait, ton petit doigt, c'est devenu un détail de l'histoire du coup.
Pas ordinaire le Belon, tu le niques pas comme ça. Et ben c'est tant mieux pour nous et ta petite famille qui te va comme un gant.
A+

Par Belon, le 2007-10-14 08:41:41

@ Sanei:
Hei ! Histoire digne d'un épisode de "Kung Fu"... Acteur bridé, exploits mental et physique !!! LOL, bien sur...
Mais je sais bien que la chance a été là, et que la fin aurait pu être bien triste.
Soignes toi bien aussi sanei.
Mokso yame!
:)

@ Delphine, Bonjour la fouine!
C'était le 1/4 médical, le dernier j'éspère pour un bon moment... J'ai longtemps hésité à détailler sur le forum cet épisode de ma vie (et de ma mort?) - voilà c'est fait - on va reparler de CAP (de foot et de karaté aussi) longtemps encore!
Merci à toi, très bon week-end, et ne joue pas trop à la Belle au Bois dormant...
;)

@ Ric69: salut l'ami!
Tu as surement raison, car les anesthésistes arrêtent habituellement le meopa, avant que les problèmes n'atteignent ce stade...
J'y aurai quand même laissé une bonne partie de l'usage du petit doigt,car ils auraient du me l'opérer tout de suite (je l'ai su 2 mois après...)
Aujourd'hui, malgré la kiné, il reste très raide, et je ne pourrais jamais plus serrer avec, mais c'est pô grave!
Sauf cas de force majeure, il ne faut plus me parler de toubib, d'hopital ou de clinique, vous l'aurez bien tous compris maintenant...
La vie est ainsi, tant qu'on a un peu la main sur sa destinée, je pense qu'il ne faut pas hésiter à la garder.
Aujourd'hui je combat aussi pour un de mes proches, et j'essaye à distance de lui faire bénéficier de toute la force possible.
Rien n'est jamais perdu, tout est possible, la vie est merveilleuse et nous appartient !!!
@ +

Par RicardoAlamas, le 2007-10-14 10:29:51
Je te soutiens dans ce combat pour un de tes proches.
Moi aussi, moins je vais à l'hopital, mieux je me portes :=))).
Ce qui nous cause du mal et des maladies, c'est la stress engendré par le système.
Alors, à chaque fois qu'au boulot ca va mal, ne vous faites pas de mouron.
Y'a des choses plus essentielles dans la vie (famille, ami(e)s, amours) et pensez à l'histoire de Belon.
Forcément, après, tout semble relatif :=))
A plume et profitez bien de ce beau dimanche ensoleillé

Par Belon, le 2007-10-14 13:50:27

merci RicardoAlamas,
@ plume...

Par lolo, le 2007-10-14 15:04:51
Chouette récit, Belon! Bonne continuation à toi;
lolo
PS: Ricardo "Alamas", ton nom te va comme un gant!

Par RicardoAlamas, le 2007-10-14 15:06:33
@Lolo
Eh ouais, j'essaye de mettre un peu de fantaisie dans un monde de brutes :=))

Par lolo, le 2007-10-14 15:44:34
@Ricardo: bien répondu Ricardo, même si je ne partage pas tes opinions sur la vie après la mort, la fantaisie je suis pour!
lolo l'dingo

Par RicardoAlamas, le 2007-10-14 16:05:17
@Lolo
Alors interressons nous surtout à la vie avant la mort :=))) Et profitons en bien !!!

Par mielou, le 2007-10-14 18:11:40
sourire
je présume que c'est ton petit doigt qui sait...
j'ai déjà couru dans ce genre de tunnel

Par Belon, le 2007-10-14 19:27:53

@ Lolo et Mielou:
Il y a toujours de la lumière au bout des tunnels, il ne faut donc pas y rester la nuit...

Par LInda, le 2007-10-15 14:45:11

époustouflante ton histoire!!! Je n'en reviens pas...J'ai du relire certains passages 2 fois avant de bien comprendre!! Surtout le moment où tu t'es levé comme un fou!! J'ai cru que tu imaginais tout ça!!

Mais comment est-ce possible, d'avoir cet instinct de refaire battre son coeur tout seul??? Faut vraiment être averti pour faire ce genre de folie!!!
Si j'ai tout compris : tu t'es levé en arret cardiaque?? comment c'est possible??????

En plus ton histoire est très rescente, à peine un an!!!

Je comprends à présent pourquoi tu as tant de niaque, et tant de "relativité" sur les choses futiles.

Et je pense que pour ton proche, tu dois être effectivement, une belle arme pour se défendre.

Les histoires comme celles-ci me passionnent, Je rejoins tout à fait la phylosophie de Ricardo, car pour moi, il est inconsevable d'imaginer qu'après la mort, il n'y a plus rien!!

Et que même "pendant" la vie, il n'y a pas de tps en tps quelqu'un de chèr qui vient vous donner un coup de paluche lorsque vous êtes en difficulté! (Et parfois même ils sont même plusieurs!!!)

J'ai toujours voulu croire très fort à ça, et ceci m'a toujours aidé à avancer dans la vie même lorsque celle-ci ne vous épargne pas!!

Si je garde mon résonnment, Bélon, je dirais que pour ta part, ce qui t'ai arrivé n'est pas un hasard..Parcequ'ici on a besoin de toi (la preuve, ton proche)....

Merci de se partage insolite de ta vie.

Grosses bises

Linda

Par Belon, le 2007-10-15 15:00:22

Salut Linda,

Je ne saurai pas te répondre et pas t'expliquer comment tout celà a été possible (je me suis bien sur aussi posé ces questions...).
A priori, en arrêt cardiaque, on n'a pas la force de bouger et on doit tomber dans le coma très vite. Hors le palpitant s'est bien arrêté (ralentissement progressif puis arrêt) et j'ai réagit tout de suite, je pense par panique de mourir. Et là, c'était comme un grand refus de "partir" qui est sorti de mon corps, et qui m'a poussé à faire tout ça (très vite quend même) peut-être un stimuli nerveux...
Crier, courir en tapant fort du pied droit, gauche alternativement, d'où j'ai heurté le plafond avec ma tête et je me suis niqué un genou...
A la seconde où le coeur a rebattu, ça m'a poussé encore + m'agiter car je ne voulais pas qu'il s'arrête de nouveau.
Le pire est d'être conscient et acteur de tout ça en même temps, à la fois le côté mental et physique.
Je pense que si le coeur n'avais pas rebattu 1 coup, j'aurai basculé, et je serai rapidement tombé, ce qui a été donc évité.
J'avais aussi dans la tête en même temps (conscient) le but qu'on me laisse faire tout seul, c'est pour ça que j'ai évité ceux qui cherchaient à me choper. Au moment où je mes suis mis sous la petite table, j'ai entendu "mon" toubib dire aux autres de me laisser faire, il a du se rendre compte que ça revennait...
J'ai pas dit, mais après j'étais épuisé, plus rien dans les guiboles (vidage des surrénales m'at-on dit...) et j'ai mis 3 ou 4 jours à retrouver des forces normales.

Je ne souhaite à personne une telle aventure, car je pense avoir eu énormément de chance qu'elle se termine aussi bien.

Bisous, @ + Laurent

Par Linda, le 2007-10-15 15:37:58

En fait tu t'es sauvé la vie tout seul devant une armée de médecin en tout genre!! "Mais que fait la police?" J'en ai froid dans le dos!!!
Sans vouloir entrer en polémique, comment se fesse que celui qui t'as mis le masque ne t'as pas demandé si tu n'avais pas d'allergie quelquonque?

Bon, remarque, tu as écrit plus haut que c'était un cas sur 500 000..donc ceci explique cela!!

Et sûre qu'en plus de tout ça, être conscient de tout, là, ça dépasse le ponpon!!
Hum hum, je m'interroge, si ça se trouve tu nous écrit d'outre-tombe!!
Ha faut vraiment que j'ailles de "tater"...(rire)

Linda

Par Belon, le 2007-10-15 15:52:44

MDR Linda..., je suis bien là, derrière mon PC, au boulot... et toujours repu de la mega-paëlla de dimanche... burppppp !

Pour toi seule, et pour compléter l'histoire:
j'ai eu 2 mois d'arrêt de travail, pendant lesquels je ne pouvais pas courir pour éviter les vibrations sous le plâtre. Donc: entre 3h et 5h de marche par jour pour m'occuper et pour garder la forme. D'où j'ai chopé la grippe (carabinée!) et lors d'une séance de kiné pour le doigt (après le retrait du plâtre), où j'y suis allé avec 40 de fièvre, je suis tombé dans les pommes !!! Celà ne m'était jamais arrivé. Tombé, carpette... et je rouvre les yeux en voyant un mec (le kiné) qui me mettait des baffes ! Encore une bonne partie de rigolade après, mais ça commencait à m'entammer moralement, heureusement tout est rentré en ordre ensuite...

:)

Par Linda, le 2007-10-15 16:21:44

Hé bien hé bien, tu es fort toi!!! tu fleurtes avec "l'eau de là" et tu t'en sort tout seul avec tes petits pieds, et là, on te retire un simple platre et plouf le Belon!!!!

Remarque je me moque, mais il m'est arrivé le même cas de figure : Je faisais un stage de boxe d'une semaine, en été, avec 8h d'entrainement /jour avec toute la fatigue que cela implique, et on boxait en extérieur, une guèpe vient me piquer le bout du doigt...au moment où je retire mes gants...

mon pote, me dit "mais sais tu comment tu réagis face à une piqure de guèpe?"

Non je ne sais pas....Bref, il me fait flipper avec ses histoires, que l'on peut gonfler comme un éléphant et tout et tout...
Et d'un coup d'un seul : plouf Linda!! tombée dans les pommes!!!

C'est bien la peine, de boxer comme une malade avec du lourd et tomber dans les pommes pour une simple piqure du bout de doigts!!!
En plus je ne suis même pas allergique du tout!!!

piouuff, 3 h de marches par jour!! Tu voulais vraiment te prouver que tu étais bien vivant!! (rire)

Bises

Par Belon, le 2007-10-15 16:32:05

Jusqu'à 5h de marche d'affilée, en plein hiver, faut aimer la solitude... mais on a des beaux paysages en Essonne!

Original le coup de la guèpe...!!!

Ce qui est rigolo dans nos petites histoires, c'est le côté inattendu, à la fois grave et pas grave...

Bisou, @ +

:)

Par emphred, le 2007-10-15 20:16:16
Salut Belon,
J'ai vraiment cru voir les personnages de dessin annimé japonnais, genre le college foufoufou ou encore Nicky Larson si tu connais...
Sinon tu avais vraiment ce dossard au semi (derniere photo) ?

@+
Fred.

Par BELON, le 2007-10-15 20:20:37

Bonsoir Emphred, oui 666, celà a une signification ?

:)

Par , le 2007-10-15 20:45:53
Je me demande si tu me fais marcher ou non ?
Dans le doute je dirais non, c'est le chiffre de l'antéchrist.

Par Belon, le 2007-10-15 20:47:41

c'est Emphred au dessus ?
C'est quoi l'antéchrist ???
Je ne suis pas du tout mystique, si c'est une histoire de religion, je ne crois pas du tout à touts ces conneries...
:)

Par Emphred, le 2007-10-15 21:02:23
C'etait bien moi...
Lol, je fais plus référence a la trilogie des maledictions un film d'horreur sur l'apocalypse de Saint-Jean etc...
Je trouvais cela rigolo....

Par Belon, le 2007-10-15 21:17:48

Emphred, et si j'étais "Dieu", le numéro 666, puisque je suis immortel !!!

hahahahahaha...

:)

Par Emphred, le 2007-10-15 21:20:14
Et avec un seul ca fait un peu prisonnier ;)

N'est ce pas Numéro 6.

;)

Par emphred, le 2007-10-15 21:42:15
J'avais pas noté...
666 c'est le chiffre du diable !

Par Belon, le 2007-10-15 21:55:06

Attention à toi Emphred...

:(

Par emphred, le 2007-10-15 22:15:09
Pas taper pas taper pas taper ;)

Par Belon 666, le 2007-10-15 23:09:21

Si on observe le nom JESUS

J est la 10 ème lettre de l'alphabet
E est la 5 ème lettre de l'alphabet
S est la 19 ème lettre de l'alphabet
U est la 21 ème lettre de l'alphabet
S est la 19 ème lettre de l'alphabet
Or 10 + 5 + 19 + 21 + 19 = 74

Selon la règle de neuf : 74 x 9 = 666

héhéhé...

Par belon, le 2013-12-19 20:22:08
Nous étions jeunes et fous !

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


... MDR ... Tremblez !!!



... Clara a mis 2 buts aujourd'hui, lors du match Juvisy contre Evry (9-0) ...



... samedi soir, on avait un fervent supporter de Chabal, à la maison,
mais celà n'a pas suffit à battre les rosbeefs ...


... alors, on s'est vengé ce midi, sur la paëlla "maison" ...


... meilleure perf mondiale du semi pour Kiplagat !!!


...à l'arrivée du semi de Paray, le 7 octobre 2007 ...


Les 5 billets précédents

2007-10-08 22:51:11 : MDS 2008 /J-195/ N°33 - 14 photos - 15 réactions

J'attaque la 25ème semaine d'entraînement, en vue du Marathon de Sénart 2008... Il a fallu tout reprendre à zéro après 1 an 1/2 d'oisiveté suite à une blessure à la cheville.


Dimanche 7/10 matin:

course de 21,1km (semi mesuré) = 1h40'00" (pile-poil !!!) 16ème V1. 38ème au scratch.

C'était pas prévu il y a une semaine (je n'ai pas pu faire Sedan-Charleville), mais j'ai décidé au dernier moment d'aller faire ce semi, au lieu de m'entraîner au Parc de Morsang/Orge, mes pieds étant moins douloureux.
Course très vallonnée avec 2 côtes bien raides d'1km chacune environ. Je suis très satisfait de ce résultat, avec un parcours bien géré et de bonnes sensations, sans avoir trop mal aux pieds ou aux chevilles.
J'ai fait les 7 derniers km avec un gars: on a beaucoup papoté tout en s'encourageant à aller le + vite possible, très sympa !
Parcours très plaisant aussi, varié avec des passages dans des parcs, en quartiers pavillonaires et au bord de l'orge. Je finis vite, très bien et frais. A noter que j'ai fait l'aller-retour pour rejoindre cette course à vélo, alors on rajoutera 40' de VTT, pour mon entrainement du jour...

Donc très bonne matinée sous le soleil, 8 euros l'inscription, de très bons ravitos, un beau maillot en récompense, et beaucoup de plaisir pris sur ce semi, particulièrement dans les descentes!

La prochaine fois, il faudra quand même démarrer sur des bases + rapides, là je suis parti en dernière position, sans objectif de temps ou de place, juste pour le plaisir...!


VIVE LES COURSES DU 91 !!!!!




Prochaine course, si tout va bien...:

les 18km de Crosne (91!) le 21/10/2007.





Lundi 08/10: REPOS.

Mardi 09/10: je reporte encore l'entraînement, car j'ai un gros rhume, prudence... dodo à 19h30, cassé.

Mercredi 10/10 6h: 1h10' de gym à la maison.
........................midi: 1h vélo d'appart sur le 7 = 33,3km.

Jeudi 11/10 6h20: 1h de gym à la maison.
........................midi: 1h15' de CAP, cool.

Vendredi 12/10 6h25: 1h de gym à la maison.

Samedi 13/10 8h50: 1h30' de CAP assez vite avec les Asics + 45' de gym sur la pelouse.



Là: mes 280 courses...

http://belon.courseapied.net/billet.php?idbillet=4096&PHPSESSID=c92a58b35177285aece15b8b64a643e4





bonne semaine, @ +

:)

http://perso.orange.fr/laurent.milleret/Images/ituria.jpeg

2007-10-05 11:52:04 : MDS 2008 /J-200/ N°32 - 12 photos - 16 réactions

Suite de mes entraînements pour le Marathon de Sénart 2008... Encore des douleurs aux pieds, mais ça va bien mieux, j'ai pu cette semaine reprendre la CAP en quantité plus conforme à mes souhaits. Il reste à réintroduire progressivement de la qualité.


Dimanche 30/9 9h45: 1h05' de CAP avec les Adizero (ok mais ampoule...) puis 45' de gym sur la pelouse.

Lundi 1/10: pluie froide = repos ! On verra bien la météo demain matin...

Mardi 2/10 midi: 1h15' de CAP vite avec les Asics (bobos gèrables) = 15km (5'début+5'fin cool).
..............18h00: 1h de vélo d'appart sur le 7 = 33km.

Mercredi 3/10 6h30: 1h de gym à la maison (abdo-pect-bras-dos...)
..................midi: 1h15' de CAP vite avec les vieilles nike orange + sorbothane = 16km ! (5'début+5'fin cool). Presque pas eu trop mal.... LOL :)

Jeudi 4/10 6h10: 1h de gym à la maison
...............midi: 1h15' de CAP cool avec les adizero.
Toujours une petite ampoule et un peu mal aux pieds, mais ça va quand même beaucoup mieux.

Vendredi 5/10 6h: 1h de gym à la maison
................midi: 1h de vélo d'appart sur le 7 = 31,2km
J'ai réussi a rester jusqu'au bout en endurance fondamentale.

Samedi 6/10 matin: footing cool au Parc de Morsang 1h dont 3 accelerations, suivi de 25' d'étirements...


Bilan:
.....semaine 1 (22/4-28/4) = 4h10'
......semaine 2 (29/4-5/5) = 7h10'
......semaine 3 (6/5-12/5) = 12h40'
.....semaine 4 (13/5-19/5) = 10h40'
......semaine 5 (20/5-26/5) = 10h20'
.....semaine 6 (27/5-02/6) = 13h00'
.....semaine 7 (03/6-09/6) = 9h00'
.....semaine 8 (10/6-16/6) = 8h00' / Vigneux 15km 1h10'54" / 14ème
.....semaine 9 (17/6-23/6) = 11h00'
.....semaine 10 (24/6-30/6) = 7h00'
......semaine 11 (1/7-7/7) = 9h30'
......semaine 12 (8/7-14/7) = 8h45' / Etampes 10km 43'22" / sans dossard
.....semaine 13 (15/7-21/7) = 11h20'
.....semaine 14 (22/7-28/7) = 8h45'
......semaine 15 (29/7-4/8) = 5h50' / Chassepierre 11,5km 47'45" / 15ème
.....semaine 16 (5/8-11/8) = 8h35'
......semaine 17 (12/8-18/8) = 5h20' / Thairé d'Aunis 15km 1h07'02" / 11ème
......semaine 18 (19/8-25/8) = 9h15'
......semaine 19 (26/8-1/9) = 12h00'
......semaine 20 (2/9-8/9) = 11h30'
.....semaine 21 (9/9-15/9) = 8h00'
.....semaine 22 (16/9-22/9) = 8h00'
.....semaine 23 (23/9-29/9) = 8h40'
.....semaine 24 (30/9-6/10) = 12h00' / Paray-Athis-Juvisy 21,1km 1h40'00" / 16ème


Samedi après-midi: Juvisy 13 ans a fait un match amical contre Bagneux (victoire 3/1), puis le dimanche Clara rentrera sur le terrain avec Alexandra Guiné, pour le match contre Soyaux !

http://www.fff.fr/competitions/php/championnat/championnat_calendrier_resultat.php?typ_rech=journee&cp_no=133014&ph_no=1&gp_no=&sa_no=2007&pj_no=5

Le calendrier des matchs de Championnat de Juvisy 13 ans A féminines:

http://paris-idf.fff.fr/competitions/php/championnat/championnat_calendrier_resultat.php?cp_no=134527&ph_no=1&gp_no=1&sa_no=2007&typ_rech=equipe&cl_no=32929&eq_no=6&type_match=deux&lieu_match=deux

http://fcfjuvisy.forumactif.com/PARENTS-f1/Coupe-Federale-13-ans-t1276.htm

http://footessonne.forumactif.fr/FOOTBALL-FEMININ-CHAMPIONNATS-NATIONAUX-ET-REGIONAUX-f8/13-ANS-FCF-JUVISY-2007-2008-t185.htm#1146


DIMANCHE: Semi-Marathon de Paray-Athis-Juvisy.

Résultat là:
http://cd91athle.free.fr/AV1-2007/R071007-PE21.pdf



Bon Week-end !

2007-09-28 09:11:18 : HS N°6: Mes 280 courses... - 8 photos - 5 réactions

280 courses terminées depuis 1984 (+ 14 abandons)



Licencié de 1984 à 1989 à l'ASPTT Paris, de 1991 à 1996 au Val d'Orge Villiers, et depuis 2004 au VENSE Viry-Morsang.


MARATHONS:

1985 Beauvais 3h07'26" / 52ème
.........Reims 2h46'05" / 72ème / R2
.........Orléans 2h54'21" / 50ème
1986 Paris 2h59'34" / 397ème
.........Beauvais 2h58'41" / 46ème
.........Reims 2h42'30" / 27ème / R2
.........Orléans 2h56'51" / 79ème
1987 Noisy le Roi 2h51'52" / 34ème
.........Paris 2h47'35" / 162ème
.........Beauvais 2h46'22" / 16ème
.........Reims 2h43'39" / 45ème / R2
.........Orléans 2h47'46" / 61ème
1988 Noisy le Roi 2h45'36" / 37ème
.........Reims 2h38'40" / 29ème / R1
1995 Paris 2h53'46" / 417ème / R3
.........La Ferté St-Aubin 2h50'57" / 3ème

25KM:

1985 Palaiseau 1h42'55" / 68ème
1986 Levis St-Nom 1h36'49" / 38ème
.........Rungis 1h40'41" 11ème
.........Vincennes 1h34'21" / 45ème
.........Montreuil 1h40'00" / 13ème
.........St-Jean de Mont 1h39'59" / 66ème
.........Grigny 1h31'58" / 10ème / R2
.........Neuilly-Plaisance 1h35'44" / 81ème
1987 Fontenay aux Roses 1h29'56" / 34ème
.........Montargis 1h35'30" / 48ème
.........Aulnay sous Bois 1h38'11" / 49ème
.........Pontault-Combault 1h27'53" / 37ème / R1
.........Auray-Vannes (France) 1h32'53" / 325ème
.........Grigny 1h36'47" / 25ème
.........Neuilly-Plaisance 1h34'42" / 46ème
1988 Sucy en Brie 1h42'26" / 66ème
.........Levis St-Nom 1h35'48" / 45ème / R3
1990 St-Vrain 1h42'20" / 150ème
1991 Sedan 2h00'15" / 119ème

SEMI-MARATHONS:

1985 Châtenay-Malabry 1h24'21" / 48ème
.........Beynes 1h20'01" / 14ème
.........Bondy 1h22'39" / 67ème
.........Melun 1h25'18" / 35ème
1989 L'Equipe 1h35'58" / 590ème
1992 La Ferté-Allais 1h22'47" / 24ème
.........Andresy 1h21'19" / 36ème
1993 Melun 1h21'54" / 26ème
.........Rambouillet 1h29'35" / 303ème
.........La Ferté-Allais 1h21'46" / 11ème
1994 Corbeil 1h19'28" / 107ème
1995 Paris 1h19'51" / 165ème
.........Lindry 1h23'02" / 18ème
.........Evry 1h18'58" / 70ème
.........St-Chéron 1h19'10" / 4ème
1997 Rambouillet 1h26'53" / 226ème
2007 Paray-Athis-Juvisy 1h40'00" / 16ème

20KM:

1984 Paris 1h34'01" / 4851ème
1985 Ris-Orangis 1h28'57" / 81ème
.........Paris 1h14'54" / 320ème
.........Bagneux 1h25'02" / 40ème
.........Draveil 1h12'59" / 5ème
.........Satory 1h14'14" / 21ème
.........Andresy 1h14'41" / 29ème
1986 Boissy St-Leger 1h21'30" / 96ème
.........Mereville 1h17'26" / 58ème
.........Verrières le Buisson 1h15'45" / 10ème
.........Moussy le Neuf 1h12'47" / 45ème
.........Le Touquet 1h10'21" / 68ème
.........Bagneux 1h11'20" / 16ème
.........Draveil 1h13'01" / 8ème
.........Andresy 1h16'05" / 25ème
1987 Cressely 1h14'16" / 6ème
.........St-Clair sur Epte 1h15'17" / 17ème
.........Le Touquet 1h09'40" / 44ème
.........Draveil 1h11'53" / 8ème
1988 La Queue en Yvelines 1h17'45" / 16ème
.........Verrières le Buisson 1h15'22" / 8ème
1989 Boissy St-Leger 1h25'35" / 29ème
1990 Antony 1h24'09" / 58ème
.........Savigny le Temple 1h21'40" / 110ème
1992 Briis sous Forges 1h20'39" / 31ème

COURSES DE + DE 20KM:

1985 Emancé 20,5km 1h17'58" / 49ème
1986 Achères 30km 1h59'51" / 41ème
1987 LeMans (maxicross) 22km 1h26'07" / 22ème
.........Marvejols-Mende 23,3km 1h34'04" / 173ème
1988 Sedan-Charleville 23,9km 1h33'56" / 155ème
1990 Hery 23km 1h45'06" / 38ème
.........Sedan-Charleville 23,9km 1h49'15" / 601ème
1991 Lindry 20,5km 1h31'09" / 69ème
.........Nozay 20,3km 1h23'31" / 14ème
.........Hery 22km 1h35'07" / 33ème
1992 Lindry 20,5km 1h25'18" / 25ème
.........Sedan-Charleville 24,3km 1h33'55" / 131ème
1993 Lindry 20,5km 1h20'53" / 21ème
.........Chassignelles 22,5km 1h33'01" / 10ème
.........Nozay 20,3km 1h15'49" / 16ème
.........Sedan-Charleville 24,3km 1h32'45" / 75ème
1994 Sedan-Charleville 24,3km 1h34'02" / 96ème
2002 Vayres sur Essonne 20,7km 1h50'30" / 100ème
.........Sedan-Charleville 24,3km 1h47'57" / 312ème

PISTE:

1984 Villecresnes 3000 10'26"
.........Villecresnes 1500 4'47" R3
1985 Bretigny 1500 5'13"
1986 St-Maur 5000 17'28"
.........Athis-Mons 3000 10'14"
.........Bourg la Reine 3000 8'57" R1
1987 St-Maur 5000 17'48"
.........St-Maur 5000 17'58"
1994 Longjumeau Heure 15,550km
2005 Ste-Geneviève des Bois 10000 43'20"

CROSS:

1984 Clamart 9km 38'01" / 25ème
.........Créteil 9km 33'15" / 78ème
.........La Queue en Brie 9,2km 39'02" / 91ème
1985 St-Cloud 9km 38'22" / 176ème
.........L'Haï les Roses 6,4km 22'30" / 17ème
.........Villebon 9km 42'35" / 30ème
.........Figaro 9,5km 35'12" / 90ème
1986 Villebon 9km 42'51" / 40ème
.........Sceaux 7,3km 25'57" / 19ème
.........La Queue en Brie 9,2km 36'38" / 65ème
.........Sceaux 6,4km 23'15" / 1er
.........Figaro 9,5km 36'50" / 90ème
1987 Figaro 9,5km 36'04" / 86ème
.........Sceaux 7,3km 25'15" / 16ème
1988 St-Cloud 10,2km 37'31" / 95ème
.........Franconville 10,6km 42'55" / 260ème
.........Figaro 9,5km 37'58" / 98ème
1993 Savigny sur Orge 10km 36'33" / 116ème
.........Morsang sur Orge 9,8km 38'16" / 22ème
1994 Morsang sur Orge 9,8km 35'48" / 8ème
1995 Cerny 9,5km 37'43" / 139ème
.........Saulx les Chartreux 5,8km 19'16" / 1er
1998 Carignan 6,6km 30'30" / 15ème
2004 Verrières le Buisson 7km 30'01" / 35ème
.........Lisses 8km 36'46" / 148ème

10KM:

1984 Issy les Moulineaux 39'05" / 289ème
1985 Chevilly-Larue 34'35" / 2ème
.........Issy les Moulineaux (corrida) 36'37" / 170ème
1987 Briis sous Forges 38'11" / 18ème
.........Chevilly-Larue 32'55" / 1er
1988 Amilly 36'04" / 9ème
.........Tacoignières 34'36" / 12ème
.........Vincennes (notaires) 36'26" / 99ème
1989 Vincennes (notaires) 38'50" / 297ème
1992 Villecresnes 36'12" / 32ème
1993 Paris (sry chinmoy) 36'26" / 28ème
.........Lisses 37'51" / 43ème
1994 Paris (sry chinmoy) 35'14" / 15ème
.........Quincy sous Sénart 34'53" / 20ème
1995 Paris (tour du xiv) 35'21" / 28ème
2002 Fleury-Mérogis 43'05" / 10ème
2004 Briis sous Forges 45'25" / 54ème
.........Savigny sur Orge 46'40" / 14ème
.........Boussy St-Antoine 43'17" / 41ème
.........Chilly-Mazarin 41'37" / 40ème
2005 Savigny sur Orge 44'42" / 25ème
.........Brunoy 44'54" / 56ème
.........Ste-Geneviève des Bois 43'46" / 31ème
.........Ris-Orangis 42'53" / 28ème
2007 Etampes 43'22" / sans dossard

COURSES DE - DE 10KM:

1984 Cachan 7km 26'31" / 24ème
.........St-Maur 9,5km 36'55" / 375ème
1985 Cachan 7km 25'24" / 16ème
.........Bourg la Reine 6,2km 22'00" / 29ème
.........St-Maur 9km 35'09" / 259ème
1986 Orbec 8km 29'44" / 14ème
.........St-Maur 9,5km 35'29" / 163ème
1987 St-Clement 7,3km 24'22" / 7ème
.........Etrechy 8km 29'50" / 11ème
.........Vaux le Penil 9,3km 31'58" / 14ème
.........Meudon 6,5km 23'10" / 10ème
.........Fresnes 9,8km 34'04" / 4ème
.........Le Mée sur Seine 5,5km 18'44" / 4ème
.........Massy 6,5km 22'36" / 1er
.........Issy les Moulineaux (corrida) 9,4km 35'30" / 145ème
.........St-Maur (corrida) 9,5km 33'56" / 59ème
1988 Paris (tour xviii) 5km 17'26" / 2ème
1992 Charenton 5,5km 21'10" / 38ème
.........Savigny sur Orge 5,5km 20'15" / 12ème
1993 Charenton 5km 17'29" / 14ème
1994 Charenton 5km 17'07" / 6ème
1995 Savigny sur Orge 6km 20'37" / 6ème
2001 Viry-Châtillon 5km 22'20" / 4ème
.........Chilly-Mazarin 6km 25'17" / 6ème
2005 Morangis 5km 20'01" / 3ème
.........Viry-Châtillon 5,4km 21'38" / 3ème

15KM:

1987 Villiers le Bel 1h08'19" / 99ème
.........St-Cloud (la forestière) 1h00'01" / 24ème
1988 Créteil 1h01'24" / 151ème
1991 Torcy 1h07'15" / 151ème
.........Saclas 58'59" / 49ème
1992 Boussy St-Antoine 1h00'06" / 4ème
.........Saclas 59'10" / 73ème
1993 Mereville 58'37" / 42ème
.........Carignan-Florenville 1h00'15" / 98ème
1994 Briis sous Forges 56'36" / 23ème
.........Boussy St-Antoine 55'18" / 24ème
.........Chilly-Mazarin 53'20" / 11ème
1996 Chilly-Mazarin 57'45" / 14ème
2004 Etrechy 1h07'36" / 18ème
.........Longpont 1h09'30" / 36ème
.........Bourcefranc le Chaput 1h02'30" / 6ème
.........Marcoussis 1h03'34" / 35ème
2005 Verrières le Buisson 1h09'23" / 41ème
.........Vigneux 1h07'00" / 17ème
.........Longpont 1h07'28"/ 28ème
2007 Vigneux 1h10'54" / 14ème
.........Thairé d'Aunis 1h07'02" / 11ème

COURSES ENTRE 15KM ET 20KM:

1985 St-Cloud 16km 1h06'01" / 69ème
.........Lisses 16km 1h00'59" / 7ème
.........Chatillon 15,9km 56'56" / 15ème
1986 St-Cloud (la forestière) 16km 1h03'33" / 13ème
.........Paris-Versailles 17,7km 1h14'02" / 658ème
.........Houilles 15,8km 56'04" / 29ème
.........Chatillon 15,9km 55'43" / 12ème
1987 Le Plessis ST-Jean 16km 1h00'20" / 4ème
.........Villeneuve sur Yonne 16,6km 58'40" / 4ème
.........Laroche-Fourchotte 16,7km 1h05'37" / 25ème
.........Paris-Versailles 17,7km 1h07'27" / 92ème
.........Verdelais 15,5km 56'06" / 6ème
.........Chartrette 15,3km 57'22" / 19ème
.........Chatillon 15,9km 54'33" / 9ème
1988 Clamart 16,3km 1h05'54" / 45ème
.........Paris-Versailles 18,7km 1h12'27" / 130ème
.........Charenton 15,2km 55'45" / 53ème
.........Chartrette 15,7km 59'03" / 42ème
1989 Yrouerre 16,3km 1h16'30" / 19ème
.........Figaro (maxicross) 16km 1h05'15" / 437ème
.........Charenton 15,1km 59'46" / 89ème
1990 Yrouerre 16,3km 1h16'30" / 39ème
1991 Paris-Versailles 16,3km 1h06'20" / 290ème
.........Charenton 15,1km 1h11'05" / 195ème
1992 Mereville 17km 1h06'21" / 39ème
.........Neuilly en Thelle 18km 1h11'45" / 49ème
.........Noisiel 15,5km 1h12'00" / 45ème
1993 Maisons-Alfort 16,5km 1h02'10" / 25ème
.........Laroche-Fourchotte 16,7km 1h04'50" / 18ème
.........Longpont 16,5km 1h00'48" / 49ème
.........Figaro (maxicross) 16km 57'17" / 61ème
.........Savigny sur Orge 15,7km 58'56" / 24ème
.........Bouray sur Juine 15,4km 58'01" / 24ème
1994 Maisons-Alfort 16,5km 1h01'15" / 24ème
.........Bouillon-Sedan 16,5km 1h03'10" / 16ème
.........Laroche-Fourchotte 16,7km 1h02'58" / 9ème
.........Longpont 16,5km 1h00'41" / 22ème
.........Figaro (maxicross) 16km 56'48" / 41ème
.........Savigny sur Orge 15,7km 58'28" / 16ème
.........Carignan-Florenville 15,5km 1h03'53" / 49ème
.........Bouray sur Juine 15,4km 56'00" / 14ème
1995 Charenton 16,1km 59'29" / 51ème
.........St-Cloud (la forestière) 16,4km 1h04'57" / 6ème
.........Longpont 16,5km 1h00'12" / 38ème
.........Bouray sur Juine 15,4km 58'18" / 28ème
2004 Crosne 17,9km 1h18'07" / 29ème
.........Chatenay-Malabry 15,5km 1h05'06" / 28ème
2007 Crosne 17,9km 1h26'21" / 77ème

COURSES ENTRE 10KM ET 15KM:

1984 Longjumeau 10,5km 39'28" / 5ème / ma toute 1ère course
1985 Morangis 12km 59'01" / 97ème
.........Les Clayes sous Bois 12,3km 47'40" / 34ème
.........Colombes 10,2km 39'20" / 39ème
1986 Levallois 12,4km 47'51" / 95ème
.........Longjumeau 11,9km 41'15" / 15ème
.........Charenton 14km 50'44" / 18ème
.........Issy les Moulineaux 13,2km 50'12" / 163ème
1987 Ozoir la Ferrière 10,5km 37'08" / 4ème
.........Bagneux 10,5km 36'38" / 9ème
.........Le Broc 14km 51'11" / 22ème
1988 Fontenay aux Roses 12km 43'27" / 16ème
.........L'Etang la Ville 12km 40'43" / 10ème
.........Joinville (elle et lui) 13,1km 54'36" / 15ème
1991 La Ferté Allais 11,6km 47'23" / 9ème
1992 Villiers sur Orge 13,6km 54'39" / 16ème
1993 Savigny le Temple 10,2km 36'42" / 24ème
.........Villiers sur Orge 13,6km 53'37" / 34ème
.........Andresy 13,3km 48'25" / 14ème
1994 Vayres sur Essonne 10,4km 36'42" / 14ème
.........La Ferté Allais 12,4km 48'44" / 52ème
.........Bassussary 10,6km 39'33" / 14ème
.........Chatenay-Malabry 11,6km 44'24" / 10ème
.........Villiers sur Orge 13,6km 50'03" / 20ème
1995 La Ferté Allais 12,4km 46'15" / 42ème
.........Villiers sur Orge 13,6km 51'39" / 42ème
1996 Longjumeau 11,5km 43'03" / 2ème
2005 Paris (buttes chaumont) 13,2km 55'20" / 9ème
2007 Chassepierre 11,5km 47'45" / 15ème


2007-09-14 15:47:51 : MDS 2008 /J-220/ N°31 - 15 photos - 23 réactions

Suite de l'entraînement pour le Marathon de Sénart 2008:


Dimanche 9/9: repos (de la famille à la maison) - pétanque, babyfoot, basket, mais je ne compte pas ça comme de l'entraînement pour un marathon...

Lundi 10/9 midi: 20' de CAP (toujours mal aux bobos) + 40' Gym.

Mardi 11/9 6h: 1h de gym (bras-pect-dos-abdos).
...............midi: 1h (seuil) de vélo d'appart sur le 7 = 37,2km !!!

Mercredi 12/9 midi: 1h de CAP, cool (bobo gènant mais supportable)

Jeudi 13/9 midi: 1h06' de CAP cool, avec 15' + vite à la fin. J'essaye (aujourd'hui ça a plutôt bien marché) de gérer en adaptant semelles, chaussures, pommade, chaussettes, foulée... et en essayant d'oublier la douleur tout en courant le + relaché possible et en effleurant le sol pour ménager les talons (merci Nenni et Brinouille).
Pas facile de faire tout ça en même temps...

Vendredi 14/9 midi: idem que la veille mais en 1h04'.

Samedi 15/9 9h: 1h20' de CAP dans mon parc de Morsang/Orge, puis 30' de gym sur la pelouse (pas d'étirements, beurk...)


8h de sport en 7 jours, c'est peu (surtout la CAP), mais ça va, je fais avec les moyens du moment, avec l'objectif de recourir 1h ou plus, chaque fois que possible, avec entre ces footings de la gym et du vélo qu'il faudra progressivement diminuer puis arrêter.

J'aimerai bien faire Sedan-Charleville le 7 octobre, c'est encore jouable, si la douleur est supportable.
En effet, je sais qu'à priori il n'y a pas eu de grosse casse interne (style aponevrosite...dont j'ai un peu les symptômes), c'est plutôt un début de bursite aux talons.

Autre bonne résolution (merci encore Brinouille, et prompt rétablissement): boire une bouteille d'eau chaque après-midi...





Reprise du foot pour Clara, avec 4 victoires en 4 match (dont 1 contre PSG) pour gagner le petit tournoi de Juvisy:

http://fcfjuvisy.forumactif.com/PARENTS-f1/Plateau-13-ans-15-9-Stade-Perrin-t1242.htm

http://footessonne.forumactif.fr/FOOTBALL-FEMININ-CHAMPIONNATS-NATIONAUX-ET-REGIONAUX-f8/13-ANS-FCF-JUVISY-2007-2008-t185.htm





Tournoi de foot féminin à Sucy en Brie:
3 victoires et une défaite, avec encore un beau but de Clara! Très bon début de saison de nos 13 ans.
Samedi prochain: tournoi à Tremblay (93), à suivre...

http://www.fcfjuvisy.com/

http://footessonne.forumactif.fr/FOOTBALL-FEMININ-CHAMPIONNATS-NATIONAUX-ET-REGIONAUX-f8/13-ANS-FCF-JUVISY-2007-2008-t185.htm




Bilan:
.....semaine 1 (22/4-28/4) = 4h10'
......semaine 2 (29/4-5/5) = 7h10'
......semaine 3 (6/5-12/5) = 12h40'
.....semaine 4 (13/5-19/5) = 10h40'
......semaine 5 (20/5-26/5) = 10h20'
.....semaine 6 (27/5-02/6) = 13h00'
.....semaine 7 (03/6-09/6) = 9h00'
.....semaine 8 (10/6-16/6) = 8h00'
.....semaine 9 (17/6-23/6) = 11h00'
.....semaine 10 (24/6-30/6) = 7h00'
......semaine 11 (1/7-7/7) = 9h30'
......semaine 12 (8/7-14/7) = 8h45'
.....semaine 13 (15/7-21/7) = 11h20'
.....semaine 14 (22/7-28/7) = 8h45'
......semaine 15 (29/7-4/8) = 5h50'
.....semaine 16 (5/8-11/8) = 8h35'
......semaine 17 (12/8-18/8) = 5h20'
......semaine 18 (19/8-25/8) = 9h15'
......semaine 19 (26/8-1/9) = 12h00'
......semaine 20 (2/9-8/9) = 11h30'
.....semaine 21 (9/9-15/9) = 8h00'




http://www.courseapied.net/forum/msg/50643.htm

Amicales pensées pour:

Romain (bonnes vacances), LePat (bon retour), Malague (mano à mano...), Linda (quels beaux petons), Parisi (le super-gentil), Brinouille (tri-woman), Nenni (bon Millau), Riri (le montagnard vicieux), Ppone, Poopa, Jcc (le voisin de Berlin), Totoche88 (de Massy), Béatrice (amie de Ouais Gros), Franck (poet poet), Ouais Gros (ami de Béa), Môlo's team (que calor), les tortues (adorables), Yoyo78 (gogo danzer), Paulo77 (allez portougal), Bello59 (du 92), Fanny (la franciliusse), Motorino (cosimo), ric69 (mantri), Sanei (mokso yame), Emphred (torontien), GGBI (dublin's boy), stef95, Jean-Pascal, Philippe, heenalu, eric77, Cyril le néo niçois..., Arawak, Montaigne, olivieRR, val, camcam (une de mai).





Quelques souvenirs perso: http://perso.orange.fr/laurent.milleret/COURSEAPIEDS.htm


La belle 6ème place de JUJU (benjamine 2) au Championnat de Cross:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=000857&frmepreuve=Benjamines

Sa belle place aux LIFA (minime 1) de Cross:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=008294&frmepreuve=minimes+filles

Sa victoire aux foulées de Viry (5,350km) - moi 3ème V1:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=013836&frmepreuve=La+Course+Populaire

Sa 4ème place au Cross de St-Michel/Orge (aussi 2ème à Ris-Orangis):

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=013830&frmepreuve=Minimes+F%c3%a9minins

Son record au 1000m (benjamine 2) et Championne de l'Yonne:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=002903&frmepreuve=1+000m%2fTCF

Championne de l'Essonne de Cross avec le VENSE (minime):

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=006936&frmepreuve=Course+9+-+Minimes+Filles


Les très bons résultats en athlé du KIKI:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmsaison=2006&frmclub=&frmnom=MILLERET&frmprenom=CLARA&frmsexe=&frmlicence=&frmdepartement=&frmligue=&frmcomprch=


Suite de l'entraînement avec le Marathon de Sénart 2008, comme objectif à long terme.
Toujours des soucis de pieds douloureux (probablement une petite bursite) qui m'empèchent de courir + longtemps, + souvent et + vite...
La bonne condition physique est toujours là (72kg), je maintiens la VMA grâce au
vélo, et j'en profite pour bien me renforcer (abdos, etc...) avec la gym.
J'ai renoncé à faire de la compet tant qu'il n'est pas possible de courir normalement.


Dimanche 16/9 9h: 1h10' de CAP cool, puis 40' de gym sur la pelouse de mon Parc (chevilles et pieds + douloureux)

Lundi 17/9 midi: 1h (seuil bas) de vélo d'appart sur le 7 = 33,7km.

Mardi 18/9 6h: gym à la maison, car je suis après une bonne partie de la journée en réunion pour le boulôt... :(

Mercredi 19/9 midi: 1h10' de CAP vite, toujours mal aux bobos :(

Jeudi 20/9: grosse casquette ce matin, à cause de Nenni ou bien de sa bibine...
repos mérité, ou forcé ?

Vendredi 21/9 midi: 1h de CAP vite puis ampoule, décidemment ça s'acharne sur mes arpions...

Samedi 22/9 10h30: 1h20' de CAP cool, suivi de 40' de gym = 8h de sports cette semaine.
Grosse ampoule bien gènante qui va m'obliger d'arrêter la CAP un p'tit peu...

Dimanche 23/9 7h30: 1h30' de Vélo d'appart, sur le 7 = 50,5km !!! 1150 cal brûlées

Lundi 24/9: repos...

Mardi 25/9 6h20: 1h20' de CAP, assez vite, ok !

Mercredi 26/9 midi: 1h10' de CAP, assez vite, bobos douloureux...

Jeudi 27/9 midi: 1h05' de CAP, cool, bobos douloureux :(
...........17h30: 1h de vélo d'appart sur le 7 = 33km.

Vendredi 28/9 6h20: 1h de gym à la maison.

Samedi 29/9 matin: 1h35' de CAP avec mes vieilles Nike + Sorbothane. Echauffement 25' + 10km en 44'05" (5 tours de parc de Morsang) + 25' cool.
Enfin une bonne séance (le 1ère depuis 2 semaines...) sans avoir trop mal, grâce à ces pompes dans lesquelles je suis bien quand les lacets ne sont pas serrés.
Le soucis c'est qu'elles sont tellement usées que les semelles sont lisses, et qu'il n'y a presque plus d'amorti, bonjour les chevilles après...!


Bilan:
.....semaine 1 (22/4-28/4) = 4h10'
......semaine 2 (29/4-5/5) = 7h10'
......semaine 3 (6/5-12/5) = 12h40'
.....semaine 4 (13/5-19/5) = 10h40'
......semaine 5 (20/5-26/5) = 10h20'
.....semaine 6 (27/5-02/6) = 13h00'
.....semaine 7 (03/6-09/6) = 9h00'
.....semaine 8 (10/6-16/6) = 8h00'
.....semaine 9 (17/6-23/6) = 11h00'
.....semaine 10 (24/6-30/6) = 7h00'
......semaine 11 (1/7-7/7) = 9h30'
......semaine 12 (8/7-14/7) = 8h45'
.....semaine 13 (15/7-21/7) = 11h20'
.....semaine 14 (22/7-28/7) = 8h45'
......semaine 15 (29/7-4/8) = 5h50'
.....semaine 16 (5/8-11/8) = 8h35'
......semaine 17 (12/8-18/8) = 5h20'
......semaine 18 (19/8-25/8) = 9h15'
......semaine 19 (26/8-1/9) = 12h00'
......semaine 20 (2/9-8/9) = 11h30'
.....semaine 21 (9/9-15/9) = 8h00'
.....semaine 22 (16/9-22/9) = 8h00'
.....semaine 23 (23/9-29/9) = 8h40'



Samedi après-midi, tournoi de foot pour Clara à Tremblay en France, puis bon repas bien arrosé le soir, chez mon meilleur ami !!!

http://fcfjuvisy.forumactif.com/PARENTS-f1/Plateau-13-ans-29-9-Tremblay-t1263.htm

http://footessonne.forumactif.fr/FOOTBALL-FEMININ-CHAMPIONNATS-NATIONAUX-ET-REGIONAUX-f8/13-ANS-FCF-JUVISY-2007-2008-t185.htm


Mercredis chargés pour Clara: foot de 17h30 à 19h puis karaté avec les adultes de 20h à 21h30...!

http://www.karate94.com/



Bon week-end et bonne semaine !

2007-09-12 07:51:52 : HS N°5: Le Coureur... - 8 photos - 15 réactions

Il y a pas mal de temps que je souhaitais vous faire partager cet extrait d'un bouquin de J.Galloway (Jogging et Course de Fond), grand coureur des années 70/80 aux U.S.A.

C'est désormais chose faite !

Il distingue 5 "stades" de l'évolution du pratiquant de la course à pied, je ne recopierai, ci-dessous, que le dernier, le "Coureur".

Ses 5 stades (je partage complétement son point de vue):
1/ le débutant (rompre avec ses vieilles habitudes)
2/ le jogger (pénétrer dans un monde nouveau)
3/ le compétiteur (la compétition est la principale force motrice)
4/ l'athlète (essayer d'être le meilleur)
5/ le coureur (le meilleur de tous les stades)

------------------------

"LE COUREUR:

Le stade final du périple à travers la course à pied réunit les meilleurs éléments de tous les stades précédents.
Le coureur sait mettre en équilibre les éléments de condition physique, de compétition, d'entraînement et de vie sociale, et sait harmonieusement mêler la course à pied au reste de sa vie.
A certains moment le coureur peut retourner à des stades antérieurs - le problème se rencontre dans tous les domaines chez les gens ayant atteint une certaine maturité - mais ce ne sont là que des crises passagères qui trouvent leur place dans l'harmonie générale.
La course n'est pas un élément prioritaire de la vie d'un coureur. Celà peut être la famille, les amis, le travail et souvent c'est une combinaison de nombreux facteurs.
A ce stade, la course fait partie intégrante de votre programme quotidien, comme le fait de manger, de dormir ou de parler.
Vous êtes certain d'aller courir tous les jours même si vous ne savez pas à quel moment. Lorsqu'il vous arrive de sauter une journée, vous ne vous culpabilisez pas. En fait, sur toute la durée d'une année, vous ne perdez que quelques jours de course.
Si demain des scientifiques déclaraient que la course à pied est nocive, vous liriez la nouvelle avec intérêt, puis vous iriez faire votre séance de jogging quotidien.
Vous connaissez les effets positifs de l'exercice mais celà ne suffit pas à vous entraîner sur les routes.
Vous prenez tellement de plaisir à l'expérience elle-même que la course à pied est devenue une composante nécessaire et constante de votre mode de vie actif.
Le coureur aime courir en compagnie d'autres personnes mais il court le plus souvent seul. Vous appréciez d'avantage la paix et la reflexion intérieure que vous procure la course en solitaire que lors des stades précédents.
Le fait d'être capable de se forger un style procure une grande satisfaction et c'est un art que de savoir trouver la juste combinaison de force, d'endurance, de style et d'entraînement en vue d'une performance.
Une course peut être l'occasion de faire surgir des forces profondément enfouies en nous.
Une fois que l'on a appris à faire celà, la joie ne se trouve plus dans la course, mais dans le fait de courir.
Même si vous vous préparez en vue de compétitions occasionnelles avec le même soin qu'un compétiteur, on ne trouve aucune trace de cette intensité forcée.
La course n'est pas sacrée. Si des problèmes ou des tensions surgissent, il reste toujours la possibilité d'autres courses.
De temps en temps le coureur est victime d'une blessure. Celà se produit généralement lorsque l'on revient à l'un des stades antérieurs, lors d'une séance d'entraînement ou d'une course.
Maintenant vous saurez - grâce à votre expérience - faire la difference entre une simple douleur et un problème sérieux, auquel cas vous ferez marche arrière dès les 1ers symptômes.
Vous sacrifierez l'entraînement, les courses et les objectifs de temps pour guérir plus vite une blessure et pour revenir le plus tôt possible à votre top niveau.
En tant que coureur, vous eprouvez le plaisir spécifique à chaque stade et retenez le meilleur de chacun de ces stades. Vous pouvez revivre l'excitation du débutant qui découvre la course à pied, apprécier l'équilibre entre la forme et l'enthousiasme comme le jogger, partager l'ambition du compétiteur et intérioriser la quête de l'athlète.
Une fois que vous aurez réuni et mis en équilibre ces differents stades vous apprécierez les aspects créatifs et positifs de chacun d'eux et les laisserez enrichir votre vie de coureur."

OUF, j'ai mal aux doigts, lachez vos commmmm......

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